社会人800メートル 2分の壁への挑戦

陸上競技の格闘技と言われる 800メートル走。
学生時代 私が専門としていた種目です

とてもキツイ種目ですが、スピード+スタミナ+フィジカル+駆け引きなど、色々な要素が求められるやりがいのある種目だと思います。
そして、800メートルの一つの基準となるのが、
2分の壁！ 100メートルを15秒を切るペースで
8回走る計算。中学生では全国大会に行ける記録です。

ちなみに私の自己ベストは1分57秒02。
中学生では最強クラスでも、大学では、、全然の記録ですが、何とか専門と言えるくらい。

その自己ベストを出したのが、2010年。ブランクがありましたが、「もう一度2分を切りたい」と思い、社会人として昨年挑戦しました。

学生時代の練習を思い出した時、まず思ったのが
「一人でこの量の練習は厳しい」。
では、どうするか、、。質を上げること！！
200メートルで29秒9のペースをいかに楽に走るかを考えました。例えば、200×5本を休憩3分で26秒の練習。本数は少ないが、ペースに余裕が生まれる練習。そして600+200 間を200繋ぎ。その後に休憩を10分とり400メートル全力走。
ペースは86秒+29秒、56秒といったところ。

他の練習はジョグ(はやめのペースで6000メートル)
筋トレ(腕立て伏せ、腹筋、スクワット等)を行い、
練習の前後にはドリル運動をして動きをつくりました。

練習時間はほぼ1時間以内。仕事をしながらでも何とかできます！！

そして、私が決戦の地に選んだのが、順天堂大学記録会！レベルはめちゃくちゃ高く、全日本インカレの標準を狙う選手ばかり！ (当然わたしの走る組は一番遅い組、、(笑)) スタートして、1周目の通過は
59秒ちょうど。まだ余裕あり。 余裕があると思って気を抜いていたら 600メートル通過は90秒。
若干 余裕がなくなり、「まずい」と思ったが、
ラストスパート！！ タイムは、、、

1分59秒99！！！

100分の1秒を削り出しました。

人間やればできる！ 何歳になってもチャレンジする気持ちを忘れずに生きたいですね。